總共分為四期，每一期使用一學期中的十週約二十小時。

第一期：理性情緒教育課程
第二期：提升自我概念課程
第三期：增進人際關係課程
第四期：學習解決問題技巧課程

      所謂的自我概念（Self-concept）意指一個人對於自己的所有看法，包括所有具有「我」之特性的知覺、評價、價值觀與思惟。一個人的自我概念對於他的能力展現、人際關係、學習成就等都有相當深的影響；擁有健康自我概念的孩子不僅行為獨立、勇於負責、情感豐富，也比較能承受挫折、接受挑戰，並且能自我肯定及尊重他人。

      自我概念有許多不同的層面，例如對自己的身體之意象構成一個人的「生理我」，對自己的能力、特質之認知則構成「心理我」；一個人所決知道自己在家庭裡的角色與定位構成他的「家庭我」，對於長期與他人互動所累積下來的社會角色之了解則形成一個人的「社會我」。不同層面的自我可能有不一樣的困擾，察覺困擾根源則是解決問題、提升自我概念的第一步。

     自我概念基本上並非與生俱有的，而是在成長的過程中，經由別人的回饋與自我的探索，逐漸累積有關自己的資料所形成的；同樣的，我們對於別人的態度也影響著對方的自我概念。孩子通常在學齡階段時，對於自我已經有相當完整的概念了，自我概念低落的孩子在學習上表現不佳，學習意願也比較低落，因此幫助孩子建立了解自我概念、提升自我概念是很重要的。

     由心理學家艾力克‧柏恩（Eric Berne）率先提出的「人際溝通分析」概念，是一種增進自我了解並能改善人際關係的心理療法，雖然因為其概念架構不夠嚴謹而被視為只是「通俗心理學」的一種，但也由於而通俗容易為一般人所了解和接受，從而幫助了不少人改善自己。「人際溝通分析」理論又被稱為「我好你也好」理論，這個理論認為每個人的人格都具有「父母」、「兒童」，以及「成人」三個狀態：「父母」指的是記錄在腦海裡的一些早期經驗，包括滋潤、保護性的教導，以及傷害、批評性的訓誡；「兒童」指的是對早期經驗的內在情緒反應，既包含鮮活的、愉快的生命體驗，也包括挫敗的、負面的生活經驗；「成人」則是隨著年齡的增長而逐漸發展出來的理性思考以及做事情的方法。

      在每一個人際互動的當下，個體必定以這三種狀態中的一種呈現自我，而互動的和諧與否端視當時雙方的人格狀態而定，某些交流方式帶來愉快的互動經驗，能促進彼此的關係，某些交流方式則帶來衝突，傷害彼此的關係。教導孩子人際溝通分析的技巧，能幫助孩子了解每個人負面情緒背後的沈重負擔，從而產生同理以及包容的態度，也能促發孩子發展成熟的「成人」部份，學習以恰當的方式表達自己，從而達到「我好你也好」的境界。

      今天的孩子處在比以往更複雜的環境、擁有比以往更多的選擇權，相對的也面對更多的風險、背負更多的壓力。現代的孩子在更小的年齡就被迫必須自己做決策、解決問題，然而相對需要的判斷思辨能力卻沒有同步成長，甚至在智能與道德判斷上變得更加麻木不仁，這樣的情況預警了未來世界的崩壞，重新思考道德與價值觀，並將解決問題的智慧傳遞給孩子已經成了這一代成年人責無旁貸的課題。

     無論是從認知心理學的領域或者是臨床心理學的領域，無論是解決學科上的問題或者是人生的難題，都能夠經由系列的決策過程而獲得較好的解答。會思考的孩子是贏家，孩子的思考能力需要成人指引與扶持才能發展茁壯。